Acerca del pilates

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Acerca del pilates

UNREAD_POSTpor carmelabolena » 25 Jun 2019, 00:06

A todos nos encanta la parte en la que "saltamos". El salto se realiza acostado boca arriba. Hay una tabla de salto conectada a la máquina de pilates, y se salta sobre ella de la misma manera que se salta sobre un trampolín. Saltar es un ejercicio de impacto que fortalece los huesos. Dado que está acostado sobre la máquina, hay poca o ninguna presión sobre la columna vertebral, lo que reduce el riesgo de lesiones que se observan con frecuencia en los ejercicios de impacto tradicionales. Para mayor información, puedes revisar el Manual completo de pilates suelo..





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Re: Acerca del pilates

UNREAD_POSTpor criptojesus » 28 Jun 2019, 19:41

Hola, cuando comence hacer pilates fue genial lo hice con la intencion de bajar de peso y termino siendo uno de mis jobies preferidos sin embargo para poder bajar de peso tuve que complementarlo con una Cinta autopropulsada ya que con estas entrenas la totalidad de los músculos de las piernas, es lo más similar a correr al aire libre, gracias a que puedes cambiar fácilmente el ritmo en carrera o emular los desniveles del suelo Protege el medio ambiente y ahorra la energía del hogar gracias a que no usa ningún tipo de motor ni necesita electricidad, sin duda esto y el pilates son una buena alternativa para ejercitarse.
criptojesus
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